说话不自信怎么解决?

比如我今天给别人买了100快东西别人把钱给我了而我就会反复去想到底给没给经常是这样。其实自己知道,还有就是说完一句话之后,会想自己刚才说的话合理不,我是不是病了,还有干事情经常会想太多,唉之前都好好的。

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想太多可能是别的问题噢,疲惫焦虑神经脆弱,多注意休息

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