和女生相处不自然

在从小到大谈了几次恋爱，对女生越来越有一种不知如何相处的感觉。。在网络上还没有感到不妥，可是在生活中却束手无措。。直到现在，同龄人大多数都在谈恋爱，我却越发的没有和女生接触，甚至半年到一年在现实中没有和女生说话和有触碰。（以前的和女朋友交往中也不会有肢体接触），我该怎么办？