大部分刚出来的毕业生，一是成长阶段没碰见什么大事，顶多失个恋、和家人朋友同学闹个别扭，到了年龄一进职场，猛然发现工作上、感情上、经济上，甚至家庭关系上都有无数个问号和难题等着自己去解答去解决。正因为没体验过大风大浪，就特别容易把某些主要矛盾也好，次要矛盾也好给灾难化。
这个时候，如果自己没能按下暂停键，好好的去梳理、审视、思考、解决，而是选择焦虑、烦躁、逃避、得过且过、当一天和尚撞一天钟，那么必然会无限滋生习得性无助感，指的是人失去了对不利事件的掌控感，一旦习得，很容易为这种无助感找各种理由搪塞自己。当心里疲态越发堆积，倘若得不到正确疏解，在面对需要应对多变的职场、生活场，就会很可能由无助演变为无望，甚至陷入恶性的绝望循环。
明明人生有百万种可能，但我们总习惯把自己设限。希望自己能够多一分现实感，去试着平衡无助感和掌控感。
