身处人群,也有朋友,仍觉得孤独。孤独是现在大部分年轻人的生活状态,为什么会孤独?孤独会对人有什么不好的影响?又怎么防御呢?
首先我们不是主动孤独的,大部分人也内心渴望亲密关系,但是我们不再主动去争取了。当我们缺乏与他人的情感联结时,就会有孤独的感受。
比如你和你的朋友,渐渐没有了共同话题,你和你的家人想不到一起,一下子找不到聊天的人,聊天的又没办法说心里话。种种都会让人感觉孤独,但是过一阵又因为一些事聊了起来,聚在一起吃饭开开心心,一下子有了些共鸣,孤独感又消失了。
孤独会怎样对人造成危害呢?
事实上孤独也不会对所有人造成危害,我们将孤独的人分为两种,一种积极的孤独,因为知道社交需要付出的代价, 进而选择减少社交,让自己获得更多宁静,保持专注,保持自己的生活节奏不被影响,主动选择拥抱孤独,那么孤独对这类人不会造成太多的影响。
更多的人是消极的孤独,无法跟别人建立连接,可能也努力跟人沟通过,得不到积极的回应,进而减少跟人沟通,内心又感到不适,又努力让自己去适应,其实内心正不断被蚕食着逃离困境的能力和渴望,容易陷入自我批判自我否定,最后让内心支离破碎,甚至有可能抑郁。
有两点我们需要注意,一是,孤独真的会对我们身体健康造成不良影响,免疫力更低,研究实验证明越是感到孤独感的人,感冒严重程度也高于那些较少感到孤独感的人。二是,孤独让我们更孤独,孤独会让我们对人际更敏感,这也不利于我们人际交往,紧绷状态还可能把朋友当敌人,把敌人当朋友,对跟人处好关系感觉到更困难,更加退缩。
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